脆脆鲨大学生
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2023-10-15? ?脆脆鲨”是什么
? “脆脆鲨”顾名思义脆弱，易受伤，且受伤方式令人哭笑不得，所以也以此说明了大学生的易碎性
“脆脆”从何而来近期一些令人啼笑皆非的受伤经历引得大家广泛关注而分享这些离谱经历的网友大多都是大学生大学生们的身体十分脆弱一不小心可能就会受伤因此大学生“脆脆鲨”的话题也就此展开
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? 大学生的身体素质好像似有似无
? 一到假期，夜爬泰山，看日出。
? 凌晨三点起床精神抖擞天一座城足迹遍天下凌晨再冷，也要看海。我吹过你吹过的晚风，那我们算不算相拥，别管我，我身体好着呢而日常生活中，早八课堂昏昏欲睡，体测800要我老命，这台阶是一步也爬不了
? “脆脆”们变身出击!
? ? 网“脆脆鲨”大学生虽然是网络热梗，但也不得不令我们重视，为何我们的身体如此脆弱? 这不仅是一个玩笑，更是身体给我们的警告，不健康的生活已经开始伤害我们的身体了，这种上不如老，下不如小的生活该结束了。那么大学生究竟该如何让这似有非有的身体素质变得持续存在呢?让我们一起从“脆脆鲨”变“大鲨鱼”!
? 1规范运动
? 运动是提高自身身体素质必不可少的高效率路径之一,规范且合理的有氧运动可以增强心肺功能，增加骨骼密度，提高机体新陈代谢能力。
2合理饮食
? 人是铁，饭是钢。食物是人必不可少的生存来源，身体所需的营养也全都是来源干饮食当中。这样看来合理的饮食就比较重要了，搭配饮食的荤素搭配，也要注重人体必需物质的摄入，更要重视进食的时间点
? 3规律作息养成良好且规律的作息习惯也是提高身体素质的关键因素。在大学生中，熬夜现象尤为严重:而熬夜是破坏免疫系统的大杀手。因此，形成早睡早起，不熬夜的良好作息习惯对于大学生的身体健康至关重要
? 4 管理情绪
情绪是人的价值来源，但同时大范围的情绪波动在一定的程度上会对人体造成实质性的伤害。所以，大学生要想拥有较好的身体素质，良好的情绪管理是不可或缺的。在日常生活中要学会控制情绪，避免较大的情绪波动
?? 最后希望大家合理饮食，注意身体健康，也要注重心理健康！
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