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       2024年11月7日中午在本校开展了“如何识别及调节情绪”并且在晚上也举办了“妇幼健康的科普知识”的活动大会。同学们怀着激动的心情走进了厅。

       本次活动由西南医科大学附属医院心身医学科的龚科副主任医师主持。他在会上讲到：情绪管理有助于我们更好地理解自己和他人，从而做出适当的反应。如：身体反应、面部表情、语言表达等等。其次还讲到了如何调节情绪，如：深呼吸、积极思考、运动等等。还提出了一些实践介意，学会自我观察，定期自我反思，注意自己的情绪变化和身体反应。记录每天的情绪体验，分析情绪产生的原因和调节效果。在情绪管理上有困难时，寻求专业人士的帮助。通过医师的解说及介意，同学们可以提高情绪智力，促进个人成长。也在激情澎湃的这一天，晚上本校也在雏鹰剧院开展了关于“妇幼健康的科普知识”的活动。会中讲到“关注女性健康，是对自己的关爱，也是对家庭和社会的责任。让每一位女性都能重视自身健康，以健康的身心，绽放出最美丽的人生之花”在会中保健院的工作人员给我们讲到我们应该保持良好的心态、可以定期体检、注意个人卫生、均衡饮食、合理运动等等。在老师的指导下同学们打破了这种不必要的羞耻感，拥抱了真实的自己！不局限于呆板的思想了。

          在今天的这两次活动上，同学们把最热烈的掌声送给了台上讲解的老师，以及送给了真实、勇敢的自己。庆祝今天的活动圆满结束！