大学生复学后的六个疑问与解答
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2020-06-30
No.1→担心被感染，出现消极情绪怎么办?
保护措施:做好个人防护措施，保护自己
调整心态:相信学校的安排，疫情总会被战胜
转移注意力:认真学习，积极锻炼，适当娱乐
宣泄情绪:倾诉烦恼，合理宣泄，保持积极心态
卫生安全:保持个人卫生、宿舍卫生，宿舍多通风，不串门
No.2→时间紧任务重学习效率低?
正确认知:保持冷静，做到不急不燥
制定学习计划:合理安排每天每周每月的学习任务，做好时间管理、行为管理和任务管理
提高效率:课堂记笔记，建立思维导图，课后勤复习
学习氛围:保持良好的学习氛围，和同学相互督促
No.3→宿舍关系是硬伤?
保持“距离感”：理解疫情下要保持-定的物理距离
沟通交流:相互体谅，理解包容，相互陪伴、关心，感受情感的珍贵
理性科学:隔离病毒，不隔爱
No.4→复学后没有学习动力了?
制定目标:做一件非常想做的事,积极行动，恢复行动力
适当奖赏:完成某件事后适当奖励自己，给自己打气
社会工作:开始做适当的社会工作、积极参加活动，锻炼自己，恢复生活节奏
生活作息:保持正常、健康、规律的作息，每天完成制定的学习计划
展望未来:相信经过这次一起，自己会得到成长
No.5→担心毕业就业?
政策:相信国家和学校的就业政策，做好自己，提升自己
准备:不因疫情懈怠，做好准备，以不变应万变
行动:了解职业定位，寻找匹配工作，准备简历
坚持:做好就业准备，主动争取，不轻易放弃
No.6→和家人关系发生变化?
沟通:积极联系，多和父母沟通，表达思念，督促父母做好个人防护
缓和:如何和父母关系变僵，彼此要冷静之后再交流
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