写给上大学“迷茫”的你
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2021-03-1201 这段时间你是不是经常这样
我很难适应现在的大学生活，与我当初的想象完全不一样！
我想要好好学习，但是真不知道怎么学，觉得没有动力，没有方向，玩玩游戏、玩玩手机、看看剧一天就过了，可是我很不开心！
我真不懂得如何处理宿舍关系，怎么那么难调和，每个人都那么有个性，好像自己很难融入！
我怎么没有人爱，我要恋爱，可是有可能你们吵得不要不要的，或者你已经失恋好几次了。为什么被抛弃的又是我！
我面试又失败了，为什么？难道我就那么差吗？我太失败了！
我又没拿到奖学金，我很努力的，我伤心死了！
我想学习，又想参加社团，社团事情又多，如何处理呢？好烦啊！
我明明付出了很多，为什么就没有得到回报呢！
我在大学校园里学习普通、工作能力平平、无特长，觉得自己平庸无能！
我讨厌现在的自己，却没有勇气和毅力去做改变，对目前生活状态很丧气！
我没有可深交的朋友，也没人陪伴我，看似一个人很自律，其实内心很空虚，很丧！
我难以控制下午睡太多，晚上睡不着，丧气！
我又听到父母在吵架了，家里总是让我担心，总是让我难过！
可能还有......
02
大学生迷茫都有哪些表现呢
这类所谓“迷茫”的大学生主要有以下一些表现形式：
一是没有目标。没有学习目标、生活目标、职业目标，对学习不感兴趣，甚至对任何事情都没有兴趣，也不清楚将来要干什么，于是天天玩游戏、玩手机、看剧，喜欢呆在宿舍，过着孤独无助的生活；
二是没有学习动力。不想学习，甚至厌恶学习，觉得上课没有意义，上课经常睡觉，或者干脆翘课，更不用说主动学习，主动参加社会实践等等；
三是没有自律性。没有自我管理能力，自制力差，做好的计划难以执行，或者说坚持几天就放弃了，离开了手机和电脑什么都不想做了；
四是缺乏提升意识。不愿意参加任何活动，不愿意担任班干部，不愿意参加比赛，对学生工作没有任何兴趣，对提升自己的能力也没有任何动力，就希望什么都不要打扰自己，整天呆在宿舍就好，过一天是一天。
五是与社会脱节。不少迷茫的大学生不愿意参与社会活动，不愿意进行更多的人际交往，甚至宿舍聚餐都懒得去。与家人、亲戚、老师、同学、朋友等都比较少交流。
六对生命的过度思考。不少迷茫的大学生出现生命困顿现象，表现为陷入严重的郁闷，无聊，纠结，觉得人生没有意义，活的很累。不能面对困难和挫折，不敢正视自己的缺点，不敢面对未来的挑战。认为整个生命无价值，人生无意义。
当然，我这里要说明的是，不是所有大学生都会迷茫，也有很多大学生很积极，有规划、有目标、有动力、有自律，这类大学生值得我们大家学习。
03
大学生迷茫的原因分析
大学生产生迷茫的主要原因，我认为有以下几点：
一是目标不明确导致的迷茫。初中、高中的学习有明确的目标，就是要考好大学，上了大学后突然之间没有了目标，父母也不知道孩子上大学的目标是什么，不知道自己到底要怎么度过大学生活，不知道如何学习专业，不知道自己要做点什么，不知道自己的未来职业情况。当一个人没有了清晰的目标之后，难免会被社会的各种诱惑所侵扰，于是产生了迷茫现象。
二是环境改变导致的迷茫。初中、高中很多学生都还住在家里，每天的生活都有家人照顾，自己只顾读书就行，其它的事情不需要操心，上大学后要面对新的宿舍关系、新的老师、新的同学、新的大学校园、新的人际关系，很多事情都要自己操持，甚至很多事情需要自己做决定，这些改变都会让人不知所措，尤其是独立生活能力比较差的学生，面对这样的情况则会更加迷茫。
三是自我定位不清晰导致的迷茫。上大学后你不知道自己要做些什么？自己的优势、劣势在哪里？自己喜欢什么？追求什么？想要成为什么样的人？未来的职业规划是什么？这些都不知道，于是就不知道要不要担任学生干部，要不要参加活动，要不要兼职，要不要创业，要不要找实践机会等，出现了选择困难，索性放弃，什么也不做。
四是太过自由导致的迷茫。大学自由时间比较多，自由选择也比较多，自由的生活反而导致很多大学生不知道如何分配自己的时间，看着身边的同学玩游戏、看剧、刷手机，也跟着凑热闹，慢慢地一天天过去，自己也不知道自己做了些什么。有时候夜里偶尔伤感下，发现时间飞逝，励志第二天好好努力，结果三分钟热度过后，重复着昨日的生活。因为没有好好利用时间，一方面觉得自由，另一方面又觉得空虚，自由与自责交替呈现。于是，大学生迷茫了。
五是选择过多导致的迷茫。大学生的迷茫还有一个非常重要的原因是因为可供的选择太多，大学生活是多元的，选择也是多元的，要不要考研？要不要参加学生工作？要不要创业？大学从大一到大五每一年、每一天怎样度过是一种选择，你可以大一到大五热衷于学生工作，社团工作，奔波于各种活动中，体验忙碌的快乐；你也可以选择在知识海洋里遨游，专心学习，全力提升专业技能，奖学金拿到手软；你也可以选择去兼职，或者干脆去创业，通过自己的努力可以过小康生活甚至经济独立；你也可以选择碌碌无为，每天在宿舍沉迷游戏或者睡觉；你还可以选择与恋人长相厮守，过起二人世界。总之，因为选择太多，反而不知道如何选择，迷失了自己。
六是评价多元导致的迷茫。很多大学生大一时非常努力，一心只读书，专业成绩非常高，可是奖学金并不一定有他，而那些成绩一般，但是经常参加各种活动，热衷于学生工作或者做了很多其它事情的大学生因为加分比较多，反而获得了更高的奖学金。另外，各种评先评优也非常看重综合素质。大学重视的德智体美劳的全面发展，评价大学生优秀与否不是单纯的学习成绩，而是综合考评。面对这种多元考评时，很多认真读书的大学生产生了自我挫败感。于是，经常问自己，要去参加活动吗？还是一心读书就好？经常处于迷茫之中。
七是过度对比导致的迷茫。上大学后之前初中、高中的优越感一下子全没了，经过第一轮的学生干部纳新、面试，很多人被淘汰。这时候的大学生会逐渐发现自己怎么变得这么差，看到其他同学风风火火，参加各种丰富多彩的活动，并且表现那么优秀，自己好像什么都不行。这种强烈的对比，会容易产生自己什么都不行的自卑感，导致“破罐子破摔”的不良行为。于是，迷茫的自己真的不知道该怎么办。
八是浮躁心态导致的迷茫。大学其实就是一个小社会，社会浮躁的心态也会对大学生产生重要影响。看到有钱人过着奢靡的生活，再想想自己的处境，内心就会不由自主的产生不平衡感。一方面可能会触动自己努力向上，另一方面也可能会产生认知扭曲，甚至开始变得功利化，这种理想和现实的差距，会让人更加迷茫；再者大学教育是一个持续的过程，很多大学生比较功利化，希望能尽快毕业，能尽快走上社会，想要得到的东西太多，身体和精神都开始变的劳累，开始迷茫不知道何去何从。
九是缺乏自律导致的迷茫。大学生离开父母、老师的监督，缺乏必要的约束，自我管理能力变差，作息时间紊乱，熬夜，饮食不规律等等。于是引发了自我放纵感，沉浸在这种即时快乐中，慢慢丢失了自我，甚至放弃对自我的追求。这也是导致大学生迷茫的重要原因之一。
04
“迷茫”的你该怎么办呢？
一是认识自己、了解自己、规划自己。首先是要认识你自己，你是一个什么样的人？要对自己有个全面的了解；你想要什么？这是目标展望的过程。你要知道自己的学习目标、职业目标、生活目标等，特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，获得更好的动力；你能做什么？自己的专业技能如何？如何学好专业技能。最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累和自己专业相关的知识技能；什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力，以及你的各种资源和社会关系，个人、家庭、学校等等；什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？你了解多少？最后你能够选择什么？通过前面的过程，你就能够做出一个简单的规划了，这样你接下来要做什么就很明了了。
二是正确认识和对待迷茫。如果这段时间有点迷茫，那就让自己迷茫一段时间，充分体验这种迷茫的感觉，让身体和心灵彻底的休息一段时间，玩一玩、睡睡觉都是可以的，怎么舒服就怎么做；充分理解这种迷茫对我们成长的意义，每个人都会有这样的经历，这种迷茫或许也可以滋养我们的生命，它会让我们重新思考人生，重新定位自己，重新出发，找到方向；拿出一张纸来，把你最近的迷茫一件一件的写出来，在纸的另一边写出可能的处理方法，看看有哪些是可以尽快处理的，哪些是难以处理的，那些难以处理的可以到哪里寻求帮助，当你自己无法处理时，可以到心理中心约老师协助你处理。
三是做个自律的少年。休息一段时间后，我们就来找找自己的方向，看看我们的目标在哪里？怎么分解目标，怎么把目标分解到每月、每周、每天，然后按照分解任务一个一个去完成。自律是处理迷茫的最佳方式，所以，你要给自己一个暗示，并开始行动，关键是还要坚持行动，能坚持的要适当给予自己奖励，当不能坚持的时候要适当的给予惩罚。当你能这样做之后，你就会有自己的目标了，有了目标就可以按照自己可以实现的方式进行规划，有规划才会有行动。机会是留给有准备的人的，当自律变成一种习惯，你将遇见不一样的自己。这里要强调的一点是我希望你们“遇见不一样的自己”，因为优秀与否因人而异，而能够在努力拼搏的过程中发现那个有潜在能量的自己，一个有别于现有认知中的自己，让你更加了解你自己，这才是关键。从进入大学的第一天开始，你们就需要从被动转向主动，成为自己未来的主人，积极地管理自己的学业和时间。建议大家使用“21天养成计划”，给自己定个可以执行的事情，然后坚持下来，用自律来让自己养成某种习惯。行动起来，你就会收获不一样的大学生活，迷茫也就会离你而去。
四是明白几个非常重要的道理。进入大学，就是进入一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现；千万别迷恋网络游戏，不要被手机绑架。千万记住，每天都要抽点时间出来锻炼身体，每天30分钟足够了，坚持最重要，要知道运动最有利于身心健康，还能提升你的自我效能感，有利于你面对挫折和困难；如果你上大学期间很少去图书馆的话，你就等于浪费了一大笔财富，所以，即使不去学习或者没有什么想看的书，也可以经常去那里，随意翻翻，都有收获，也可以看看本学科的一些杂志，掌握本学科前沿的动态，不要都已经成为大学生了还死读书, 永远不要为考试而学习；四级六级之类的考试或证书，那是证明你能力的很好的东西；考研，早点准备比晚点准备肯定好；爱护自己，珍惜自己，是很重要的!因为没有什么比失去健康，比失去生命更重要!无论何时都不要自暴自弃;经常给家里打个电话，始终记住:儿行千里母担忧;面对不公平的事情，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是别人的公平。所以，你不如去努力的奋斗，争取你自己最合适的公平。
大学生活，如果你是认真的，必然很艰辛，甚至远超以后的职场，要学的，真的很多。真正避免迷茫和空虚的最有效办法，就是做好眼前的事，并不断去尝试，直到尝试出自己感兴趣并愿意为之奋斗努力的新技能。今从现在开始，让运动和阅读始终陪伴着你，天道酬勤，一分耕耘孕育一分收获，一分汗水浇灌一分成功。让我们共同播撒希望的种子，辛勤耕耘，翘首以待下一个丰收的秋天!最后，衷心祝愿你们能在自己的大学里度过快乐而又充实的几年，在这里实现你的人生理想与远大目标！
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